☆内側意識に目覚めて自分との統合☆

こころの声と直観で生きていくと決めたエンパスの日常

味わい愛でる気持ちになる事を考える

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こんばんは

 

私たちが生活している中で他人との人間関係に

疲れてしまうこと多いですよね・・・

 

職場、友人、近所、家族など・・・

自分一人で生きているわけではないので

様々な考え方を皆がもっているから仕方ない・・・

 

でもあからさまに意地悪をしてくる人や

攻撃的な人、目的がわからないクレーム

をつけてくる人・・・

 

そんなときにはその時には一瞬反応したり

時にはかなり、落ち込むときもあるけれど

相手に対して同じように攻撃的に反応したり

感情的になったらどうでしょうか・・・

同じ感情を持ち続けてしまうことになり

嫌なものがさらに目に入ってきたり

気に障ることばかりに気がむく・・・ってないですか?

 

そんな時に自分が味わい愛でる事

を考える!

あっ今、嫌な気分になっている!

と客観視していったん落ち込んでも

自分が楽しい!これ好き!心地良い!

ってことを考える❤

 

小さなことでもいいから思う・・

これが味わい愛でること

 

◆子供の笑顔

◆きれいな花をみたこと

◆お風呂に入って気持ち良いこと

◆好きな人のブログをみる

◆ご飯がおいしく食べれること

◆ドライブできること

◆本を読んでゴロゴロすること

◆マッサージに行くこと

◆おいしいお酒を呑むこと

◆大好きな香り

◆好きな音楽

 

・・・エトセトラ・・・・

 

味わい愛でることを1日のうちに数分でも考える

 

今すぐできない時でも家に帰ったらこれしよう!とか考える。

 

すると流れが変わり、さっきまでのくしゃくしゃな気分が

いい方向に変わる事になったらラッキー☆

 

ちょっとこの人苦手かな?

っと先入観があったとしても

まずこの人の味わい愛でることを

考えられるようになったらスゴイ!!ですよね

なかなか嫌いな相手にはできないテクですが・・

こんな考え方で毎日が過ごせるようになったら

本当に幸せなのかもしれないなぁ(*^^)v

 

いつだってココ一番

人とは役割が違うだけ

今を味わう

やりたいことだけを考える

心の声を聞く

信じて一歩前へ進む

 

無理に染まる必要なんかなくて

自分らしくあることが大事❤

 

自分の心の扉を開けていく

 

周りにいいことが起きたら喜ぶ

周りに悪い出来事が起きたら悲しむ、怒る・・・

ではなく、状況に流されずにその瞬間に

味わい愛でる方向へ考えられる人に

なれたら最高ですね(*^^)v

 

物事が起きたときに瞬間の自分の

感情に目をむけていく癖をつける

だけでも「今」にフォーカスして

どんな方向に気持ちがむいているかを考える。

毎日訓練中のひかりです(#^.^#)

 

最後まで読んで下さりありがとうございます